Здравствуйте!
К сожалению, польза дополнительного приёма добавок витамина С для повышения иммунитета и борьбы с простудой и гриппом не была выявлена.
Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19432914/
Всё ещё самыми эффективными методами укрепления иммунитета являются:
- Здоровое, сбалансированное питание
- Активный образ жизни
- Достаточно сна
По своему личному примеру скажу - да, только я принимала курс витамины С 100 мг аскорбат кальция, мне очень помогает не болеть, особенно в сезоны. Принимаю легко без последствий на жкт, качеством и эффективностью довольна!