Я курил без перерывов с 13 лет. Попыток бросить было десятка полтора за годы курения. В 29 я прочел книгу, и бросил успешно. Сейчас мне 36. Я не курю 7 лет. Делаю это легко, без надрыва и тайных страданий о том, что они курят, а я нет.
Книга помогает справиться со счетчиком: "Я уже не курил 1,5 часа. Я бросил! Я молодец! Пойду покурю!". И помогает развести наркотическую зависимость и неумение справляться со счетчиком. И справиться, как с наркотической, так и с неумением думать, как некурящий.
Мне книга помогла, и я рад, что я её воспринял всерьез, дочитал до конца, и мне хватило ума воспользоваться инструкциями, данными в ней.
Кое-кто из знакомых бросал с его книгами. Говорят, что в первый раз реально помогает. Но во второй, третий и последующие, если снова начнёте, уже не сработает. Для впечатлительных способ отлично подходит - для них и одного раза хватит;)
Полностью согласна! Тоже не курю год :)