Бессонница действительно подавляет иммунитет. Но истинное, весомое, значимое влияние на иммунную систему начинается при стаже нарушения сна 10 лет и более. Более «молодые» нарушения сна обычно не затрагивают физическое здоровье.
Лишь в некоторых случаях иммунитет может достаточно быстро пошатнуться под влиянием плохого сна: когда у человека уже есть иммунодефицит. Об этом могут говорить следующие признаки:
• Частые простудные заболевания (более 4 раз в год)
• Хроническое заболевание с частыми обострениями (более 2 раз в год)
• Наличие ВИЧ-инфекции
• Изменения лейкоцитарной формулы в общем анализе крови.
Поэтому в целом можно сказать, что значение бессонницы в плане рисков коронавируса преувеличено.