Добрый день!
Для того, чтобы назначать (или даже предполагать) лечение, необходима диагностика! Нет диагноза = нет лечения. Для диагностики важно много данных - ваш пол, возраст, имеющиеся заболевания, и так далее и так далее. Для получения списка обследования вы можете обратиться на онлайн-консультацию, например, в сервис onlinedoctor.ru, к терапевту или неврологу.
4 эксперта согласны
Клинический стаж 35 лет от реанимации до немедикам... · 30 янв 2021 · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrAleksandrovichCoj-237125
Сначала обратиться к хорошему остеопату или мануалу. Нужно отработать триггеры и сделать миофасциальный релиз, чтобы ушел спазм. Возможно контролировать данную проблему.
Вам обязательно нужно сделать МРТ шейного отдела позвоночника, флюрографию, чтобы уточнить причину такого... Читать дальше
Вы пишете о проявлениях миофасциального болевого синдрома, который формируется вследствие длительного, малоподвижного положения в одной позе.
Миофасциальный болевой синдром, штука коварная – можно остаться без глаз, но с... Читать далее
Лучший
Вариантов два. Первый - займитесь спортом или любой физической нагрузкой. Второй - схлдите на хороший ПРАВИЛЬНЫЙ массаж, ну и если вы лентяй(ка) советую вообще раз в месяй посещать массажиста по одному сенсу.