Приложение Игоря Войтенко. Я следил за ним много лет и видел как он прогрессировал от простого доходяги, работника Макдональдс до "железного' человека с рекордом 2000 отжиманий от пола (ДВЕ ТЫСЯЧИ) и рекордом одного из его подопечных 800 раз.
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
Согласен с предыдущим ответом и тоже рекомендую попробовать Nike Training Club.
Во-первых, оно на русском, а во-вторых, здесь много бесплатных упражнений.
А если не понравиться, то есть и другие альтернативы.
Nile Training Club - отличное приложение на смартфон для занятий фитнесом в фитнес зале. Программа собирает программу тренировок на основе ваших предпочтений и физических параметров. Вводите свой возраст, рост, вес... Читать далее