Последнее время я очень быстро и сильно умственно утомляюсь. При этом появляется пустота в животе и ноющая боль в ногах. Почему?
Если я долго чем-то занимаюсь, появляется пустота, общее недомогание, чувство истощения (когда все надоело, даже привычный мир за окном), ничего не интересно и ноющая боль в ногах. Да и интересы как-то притупились.
Плюс при длительном чтении я теряю фокус. Появляется опять же нежелание, нытьё ног, развивается пустота внутри, а слова, буквы я буквально перестаю воспринимать. Читаю и не понимаю предложения.
Но только я выйду на улицу, подышу свежим воздухом, подвигаюсь — то сразу появляется интерес к миру и жизни.
Также в течение дня не могу полностью расслабиться, ощущение напряжения. Только сконцентрируюсь на этих ощущениях — и кажется, что это никогда не пройдёт, вообще я схожу с ума, и у меня ничего в жизни не выйдет:)
Это проблема неврологического характера? Ноющая боль при усталости, ухудшение концентрации, быстрая умственная утомляемость, понижение интереса ко всему?
Добрый день! С точки зрения психосоматики, это прямой сигнал о высоком уровне истощения, когда требуется качественный и продолжительный отдых, причем не только тела, но и мыслей.
Однако, не стоит забывать и про серьезную хроническую патологию, способную вызывать подобные симптомы. Необходимо обследоваться у специалиста и после этого работать комплексно, подключая психологию, йогу, медитации и т.д.
Можете примерно вектор задать, в каком направлении двигаться, к кому обратиться?
Это называется гигиена труда и отдыха. Нужно определить и придерживаться периодов умственной и физической активности. Таким образом удастся избежать запредельных перегрузок и стресса - соответсвенно многих болезней.