Стритлифтинг это подтягивания и отжимания от брусьев с дополнительном весом и есть два вида стритлифтинга: классический и многоповторный. Если цель накачать мышцы и стать сильнее, то лучше заниматься классическим, так как там большие веса, если набрать выносливость и просто быть в тонусе, заниматься для здоровья - подойдет многоповторный
В определенной степени поможет, пока ваш вес будет для вас существенной нагрузкой. Организму без разницы поднимаете вы штангу или собственное тело.