Приседания как таковые не помогают сбросить вес.
В первую очередь они направлены на укрепление и приведение в форму мышц нижней части тела. Несомненно, если выполнять приседания серийно, то это приводит к расходу энергии, тонизируя мышцы и устраняя тем самым жировые накопления в области бедер и ягодиц.
Правильно выполненный присед работает на мышцы ног, спины и пресса. Регулярное выполнение поможет подтянуть тело, что визуально сделает его стройнее
Доброго время суток. Нет, боюсь только только приседания похудеть не помогут (нужен комплекс упражнений). Но, приседания помогут накачать икроножные мышцы и попу. Очень хорошо в похудении вам поможет планка.
Да, однозначно помогают и для похудения и для жен. Здоровья(укрепление мышц малого таза😉) Проверено на себе. Плюс попа становится крепкой и подтянутой.