Помогает ли применение валика под спину при остеохондрозе?

Поясничный остеохондроз — болезнь, распространенная как среди пожилых, так и молодых людей. Она сопровождается неприятной симптоматикой, ухудшает качество жизни и требует специального комплексного лечения.

Да, довольно часто для облегчения состояния при остеохондрозе используют специальные валики – это изделия, предназначенные для поддержки позвоночника. Использовать их можно для сна, выполнения упражнений и просто для отдыха.

Какие эффекты обеспечивает использование валика при остеохондрозе:

• облегчение боли

• улучшение кровообращения

• расслабление мышц

• улучшение качества сна

• общее успокаивающее действие

Для того чтобы добиться максимальной пользы от валика, его рекомендуют использовать на стадии ремиссии. При выборе валика рекомендуется учитывать следующие рекомендации:

1. Приобретать валик лучше всего в аптеке или в специализированном магазине.

2. Длина валика не должна быть не короче 80 см.

3. Толщину валика подбирают индивидуально из расчета расстояния от матраса до шеи + 2 см.

Правильный выбор валика обеспечивает оптимальную поддержку для позвоночника, а его регулярное использование позволяет предотвратить рецидивы обострения остеохондроза.