Калланетика для похудения придется по вкусу тем, кто любит размеренные движения, спокойные занятия и координацию своих действий. Также, она развивает сосредотачиваемость на разных вещах.
Если активно и постоянно ею заниматься, то вы легко добьетесь всего ниже перечисленного:
- снижение веса от 9-22 килограмм
- избавления от жира в определенных местах
- избавиться от отдышки
- восстановление обмена веществ (метаболизм)
- отточить координацию движений
- укрепление всех мышц (в том числе икр и ягодиц для сексуальности)
Всего в калланетику входит 29 упражнений, основанных на йоге. Специальные растяжки будут корректировать фигуру до вашего идеала.