Каланетика - комплекс достаточно серьезный и эффективный, несмотря на то,что все выглядит легко и просто. ЭТО СЛОЖНО И ТЯЖЕЛО, особенно для людей с сидячим образом жизни. Я делала робкие попытки заниматься - каждое упражнение необходимо выполнять в течении 100 секунд. Я выдерживала по 30-50 секунд, и у меня дрожало и болело все тело.
Возможно, занимаясь активно, вы не увидите как поползет вниз цифра на ваших весах, но 100% вы станете более подтянутой, в одежде будете себя чувствовать свободнее.
Замечу, что снижение веса - это процесс,который немыслим без фактора правильного питания.