Люблю психологию, биологию, генетику и медицину... · 2 сент 2019
В любом случае если раньше физ нагрузок не было, а теперь будут при том же количестве пищи - вы похудеете. Главное - не увеличивать калорийность и количество еды. Бегайте с удовольствием
Да, бег — это лучший вид кардиотренировки для снижения веса тела. Дело в том, что при беге сжигается примерно на 20% больше калорий, чем при любом другом кардио.
Однако если у вас значительное количество лишнего веса, то бег... Читать далее
Витамины, протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели. Гарантия качества.Перейти на fitbar.ru
Бег один из самых эффективных способ снизить массу тела. Чтобы избавиться от жира необходим длительный бег на низком пульсе. 2,5 - 3 часа раз в неделю на пульсе 120-130. Это одна из немногих гарантированных методик. Через... Читать далее
Посмотрите ролики с финишами любого марафона- очень много людей с избыточной массой принимает участие и даже финиширует. Пробежка в 5 км может от 250- 300 ккалорий - одна две конфетки. Поэтому , чтобы разобраться с лишним... Читать далее
🏊🚴🏃🏻 Автор блога о триатлоне для новичков:... · 27 мар 2019
Ключевое слово - "помогает". Длительные медленные пробежки хорошо помогают. Но если не менять ничего в питании и режиме - можно добиться нулевого результата даже через год. Нужен комплексный подход - правильное питание, режим... Читать далее