Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Полезны ли протеиновые батончики как перекус?

МедицинаПольза+1
Анонимный вопрос
  ·   · 1,8 K
На Кью задали 2 похожих вопроса
Эксперты в области спортивного питания. Интернет-м...  · 7 дек 2020  · fitbar.ru

Да, протеиновые батончики считаются полезным видом перекуса. Это правда, что далеко не все из них низкокалорийные: некоторые виды по калорийности почти не уступают обычным шоколадным батончикам. Но преимущество протеинового лакомства в другом — оно гораздо более полезное. Обычно в нем содержится высокая доля белка, а не быстрых углеводов как в обычных сладостях. Кроме того, в батончики добавляют витамины, аминокислоты, полезные вещества.

Т. е. суть батончика не в том, что он поможет вам похудеть, а в том, что это полезный и сытный перекус.

Также важно выбирать подходящий под ваши цели вид батончика:

  • Для желающих похудеть лучше покупать низкоуглеводные и низкокалорийные — в них будет больше белка, часто содержится жиросжигатель L-карнитин.
  • Высокобелковые с максимальным содержанием протеина отлично подходят на сушке для набора сухой мышечной массы, а также понравятся сидящим на низкоуглеводной диете.
  • Углеводно-белковые и энергетические (с высоким содержанием углеводов) больше подойдут эктоморфам (худым людям), которые желают быстрее поправиться.

Рекомендованная норма потребления — не более 3 батончиков в день, причем худеющим важно учитывать количество калорий, чтобы укладываться в свой дневной калораж.

Витамины, протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели. Гарантия качества.Перейти на fitbar.ru
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru Cтроим...  · 1 сент 2020  · newyorkfitspo.ru
С уважением, Виктория БоровскаяПерейти на newyorkfitspo.ru
Согласен, считаю информацию автора достоверной!
ServiceMan'S - профессиональный сертифицированный...  · 1 сент 2020  · servicemans.ru
Отвечает
Гуру Эдуард

Вопрос спорный, т.к. батончик, ка бы его не обзывали, это куча сахара т.е. углеводы, а они полезны во время физических нагрузок и вредны без физических нагрузок (просто перекус). Так что смотрите сами и думайте.

Мастерская последней надежды - если не Мы, то уже никто.Перейти на servicemans.ru
Интернет-магазин спортивного питания, добавок и...  · 6 сент 2021  · spb.kulturist1.ru
К выбору протеиновых батончиков нужно подходить с умом и внимательно читать состав. Если говорить о калорийности, то: 1. Некоторые протеиновые батончики содержат до 500 килокалорий на 100 грамм. При похудении это может... Читать далее
Интернет-магазин спортивного питания и аксессуаров в России KULTURIST#1.Перейти на spb.kulturist1.ru
мне больше нравится эваларовский батончик коллаген 10000 мг. И как перекус приятный, и для здоровья огромная польза от коллагена, и всего 150 ккал
Ответы на похожие вопросы
Полезны ли протеиновые батончики? — 8 ответов, задан 
Выступающая фитнес бикини. Прохожу обучение в...  · 20 апр 2022
Протеиновые батончики - это вид спортивного питания, употребляемый с целью добрать норму белка, также как и протеин. Сейчас в ассортименте доступно большое количество протеиновых батончиков, как говорится «на вкус и цвет». Я всегда говорю своим подопечным : смотрите состав продукта, выбирайте максимально чистый, без содержания каких-либо консервантов. Такой подход выбора продуктов относится не только к спортивному питанию, но и в целом к выбору продуктовой корзины.
Сам протеин не вреден , по сути своей это белок , полученный химическим способом из тех же продуктов, где он содержится (растительный, молочный, говяжий) .
не стоит предвзято относиться к протеину и бояться его употреблять , он абсолютно безвреден . 
Что касается «полезности». Я не разделяю продукты на полезные и вредные. Есть те, которые я люблю, и которые предпочитаю не употреблять , потому что они а) забивают мою калорийность б) имеют в составе слишком много консервантов и примесей в) имеют высокий процент жира г) не нравятся
Да, я могу время от времени употреблять протеиновые батончики, но всегда смотрю составы, как правило то, что продаётся в магазинах , не проходит мой тотальный контроль, в гипермаркетах лента и перекрёсток есть пара полиций , а так заказываю на маркетплейсах
Подписывайся на мой канал по питанию и тренировкамПерейти на t.me/AinaFitness
5 экспертов согласны
Полезны ли протеиновые батончики? — 8 ответов, задан 
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я...  · 13 февр 2023
Как и любой белок да, полезен. К тому же сейчас есть батончики в составе которых присутствует клетчатка.
После тренировки можно кушать. А вообще, в идеале, надо наладить питание обычными продуктами. И добавки применять как добавки а не замена пище.
Полезны ли протеиновые батончики для организма? — 4 ответа, задан 
Врач терапевт и врач инфекционист. Разбираюсь в Тр...  · 4 мая 2022
Высококачественные батончики  полезны, как источник дополнительного белка, и вредны если там куча консервантов и подсластителей,  если у вас есть какая то отдельная марка батончика то мы можем разобрать состав 
Полезны ли протеиновые батончики? — 8 ответов, задан 
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки...  · 26 янв 2022  · svejo.ru
Фитнес-батончики — это любой компактный перекус на основе сухофруктов, орехов, семян и цельных зерен. Их продают под разными названиями: батончик мюсли, протеиновый батончик, фруктовый батончик, злаковый батончик или органический батончик. Рекламируют их, как правило, спортивного вида молодые люди и девушки.
Чаще всего основная задача фитнес-батончиков — не похудение и не оздоровление, а обеспечение быстрого всплеска энергии. Ведь в таких батончиках приличное количество сахара.
Не обязательно отказываться от батончиков совсем, просто воспринимайте их, как десерт или средство быстрого возвращения энергии в походе или поездке, а не как безвредный спортивный перекус.
Доставка здоровой еды в Москве и ПодмосковьеПерейти на svejo.ru
Полезны ли протеиновые батончики? — 8 ответов, задан 
Магазин спортивного питания и витаминов в Москве...  · 15 февр 2023  · pitprofi.com
Здравствуйте! 
Протеиновые или белковые батончики полюбились многим спортсменам как альтернативный и достаточно простой источник белка. Диетологи могут порекомендовать спортивные батончики тем, у кого возникают трудности с добором суточной нормы белка. Однако, важно помнить, что это лишь альтернативный источник, которым не стоит заменять основные приемы пищи.
PitProfi – интернет-магазин спортивного питания и витаминов в МосквеПерейти на pitprofi.com
Полезны ли протеиновые батончики? — 8 ответов, задан 
Интернет-магазин спортивного питания, добавок и...  · 10 февр 2022  · spb.kulturist1.ru
Протеиновые батончики конечно обладают рядом положительных свойств (в зависимости от типа батончика):
  1. Ускоряют восстановление мышц. Белка в одном батончике столько же, сколько в хорошей порции творога или куриной грудки. Для восстановления мышц при интенсивных тренировках белка может потребоваться так много, что получить его только из стандартной пищи очень трудно.
  2. Высокоуглеводные содержат большое количество калорий. При наборе массы очень важно поддерживать профицит калорий, но при динамичном ритме жизни иметь 5-6 приемов пищи довольно сложно.
  3. Низкокалорийные снижают аппетит и уменьшают желание сладкого. Этот тип отлично подойдет мужчинам и женщинам, старающимся похудеть.
Однако, есть и негативные последствия их употребления:
  1. Беспорядочное употребление может мешать достижению поставленной цели. Одни батончики помогают набрать массу, другие – похудеть. Для спортсмена, пытающегося увеличить вес, низкоуглеводные батончики – пустая трата денег. А для худеющего человека употребление высококалорийных батончиков еще хуже, так как они принесут обратный эффект.
  2. Навредить организму можно при злоупотреблении. Стоит придерживаться меры: не более 2-3 штук в день. Заменять такими перекусами полноценное питание нельзя.
Интернет-магазин спортивного питания и аксессуаров в России KULTURIST#1.Перейти на spb.kulturist1.ru
Полезны ли протеиновые батончики? — 8 ответов, задан 
Консультации по рациональному питанию - для...  · 29 дек 2021  · made4life.by
Отвечает
Игорь Гриб
Протеиновые батончик не какой-то особый продукт. Это просто белок - чаще всего молочный (сывороточный) , иногда с добавлением соевого. Если вегетарианский - то чисто растительный белок
Плюс подсластители , ароматизаторы.
Таким образом - протеиновый батончик, это просто еда. Полезность такая же, как от обычной еды. Никакими особенными или специальными свойствами как перекус не обладает.
Верю в ваш успех Игорь Гриб Специалист по здоровому питанию без ограниченийПерейти на vk.com/grib_igor
Полезны ли протеиновые батончики для организма? — 4 ответа, задан 
Интернет-магазин спортивного питания, добавок и...  · 10 янв 2023  · spb.kulturist1.ru
Протеиновые батончики конечно обладают рядом положительных свойств (в зависимости от типа батончика):
  1. Ускоряют восстановление мышц. Белка в одном батончике столько же, сколько в хорошей порции творога или куриной грудки. Для восстановления мышц при интенсивных тренировках белка может потребоваться так много, что получить его только из стандартной пищи очень трудно.
  2. Высокоуглеводные содержат большое количество калорий. При наборе массы очень важно поддерживать профицит калорий, но при динамичном ритме жизни иметь 5-6 приемов пищи довольно сложно.
  3. Низкокалорийные снижают аппетит и уменьшают желание сладкого. Этот тип отлично подойдет мужчинам и женщинам, старающимся похудеть.
Однако, есть и негативные последствия их употребления:
  1. Беспорядочное употребление может мешать достижению поставленной цели. Одни батончики помогают набрать массу, другие – похудеть. Для спортсмена, пытающегося увеличить вес, низкоуглеводные батончики – пустая трата денег. А для худеющего человека употребление высококалорийных батончиков еще хуже, так как они принесут обратный эффект.
  2. Навредить организму можно при злоупотреблении. Стоит придерживаться меры: не более 2-3 штук в день. Заменять такими перекусами полноценное питание нельзя.
Интернет-магазин спортивного питания и аксессуаров в России KULTURIST#1.Перейти на spb.kulturist1.ru
Полезны ли протеиновые батончики для организма? — 4 ответа, задан 
Магазин спортивного питания и витаминов в Москве...  · 12 дек 2022  · pitprofi.com
Здравствуйте! Протеиновый батончик — это снек, который спортсмены используют в качестве добавки к основному рациону. В них строго контролируемое количество жиров и углеводов, а протеин может быть животного или смешанного происхождения. Также, есть товарные позиции с сахорозаменителями.
Выбирать спортивный батончик рекомендуется по составу, содержанию жиров, клетчатки и протеина. В целом, протеиновые батончики являются хорошим дополнительным источником белка, но не более.
PitProfi – интернет-магазин спортивного питания и витаминов в МосквеПерейти на pitprofi.com
Полезны ли протеиновые батончики? — 8 ответов, задан 
GOODTABS.RU — Интернет-магазин спортивного...  · 14 нояб 2022  · goodtabs.ru
Здравствуйте! Протеиновые батончики считаются хорошим источником белка. Многие специалисты рекомендуют их к основному приему пищи, если с помощью натуральных продуктов и вашей ежедневной диеты не удается получить дневную норму белка. Особенно об этом стоит задуматься в период набора веса или интенсивных тренировок.
Интернет-магазин спортивного питания и витаминов с доставкой по РоссииПерейти на good-tabs.ru