Безусловно, когда человек начинает заниматься в юном возрасте, то главным преимуществом становится мышечная память. Тогда он на долгое время находится в спортивной форме. Однако 30 лет- это молодой возраст для мужчины, и когда вы начнете заниматься, то тело быстро привыкнет к нагрузкам и придет в тонус.
По вопросу самозащиты, секция по борьбе, обязательно поможет. Ведь главное, это узнать технику боевого искусства и отработать приёмы. С базовыми знаниями этого спорта, Вы познакомитесь достаточно быстро, а затем будете оттачивать мастерство.
Думаю, что лишними такие знания точно не будут. Мало ли, вдруг с гопниками столкнетесь в переулке, а защищать себя совсем не умеете. Нехорошо. Так что это хорошая идея, насчет секции борьбы.
Всё верно! Вот подошёл уже к черте. Надо переступать