Главное при простуде – действовать комплексно на организм и сразу, не позволяя процессу заражения распространяться. Это касается и детей, и взрослых. Во-первых, употреблять витамин С в большом количестве, причем делать это обязательно сразу, как только появилось ощущение недомогания. Получить его можно из настоя шиповника. Для приготовления в стеклянную темную емкость насыпать 2/3 плодов шиповника и залить очень горячей водой (не кипятком!). Дать настояться минимум 2 часа (чем дольше, тем лучше). Емкость должна быть плотно закрыта, иначе витамин С исчезает. Выпить настой в течение суток. Повторять до полного выздоровления. Дополнительно можно пить чай с лимоном или есть лимон просто так.
Дополнительно в зависимости от степени заболеваемости выполнять следующее:
- при болях в горле – полоскать раствором соли или соды, отваром на основе ромашки или календулы дважды в день;
- при заложенности носа – использовать солевые растворы;
- при кашле – теплое молоко с медом и небольшим кусочком масла на ночь;
- убрать всю физическую нагрузку;
- часто проветривать комнату.
Пить много жидкости в любом виде – она хорошо выводит токсины из организма, что способствует быстрому выздоровлению. Если температура не повышается более 38 градусов, никаких жаропонижающих средств употреблять не нужно. Предупредить осложнения болезни помогут препараты, которые посоветует терапевт.