Почему ВСАА могут быть бесполезны?

Причин может быть много. Расскажу о самых вероятных:

1. Неправильная схема приема. Некоторые люди в целях экономии принимают спортивные добавки только в дни тренировок. Но в дни отдыха тоже нужно пить БЦА, ведь мышцы растут как раз во время отдыха, а не тренировки, да и поступление веществ должно быть ежедневным.
2. Недостаточное количество белка в рационе. BCAA не будут эффективны, если вы потребляете мало белка.
3. Недостаточная физическая нагрузка. Если вы занимаетесь со слишком легким весом, не даете мышцам хорошую нагрузку, то один только прием добавок не даст какого-либо результата.
4. Проблемы с ЖКТ. В таком случае может быть нарушение усвоения аминокислот, витаминов, неэффективными будут не только БЦА, но и другие добавки, витамины и т. д.
5. Некачественный продукт. BCAA, как и любую другую добавку, надо приобретать в проверенных магазинах, также лучше выбирать продукцию уже хорошо зарекомендовавших себя фирм. Тогда можно быть уверенным в качестве продукта и том, что он будет работать.