нужно просто очень плотно покушать утром (проверено на себе)
допустим,если поесть тарелку каши и два яйца,то к вечеру точно не захочется
а так,многие кушают по утрам какой то бутерброд и кофе,естественно это неправильно
Утром не охота кушать. Странно. Если последний прием пищи был в 18 00 (одна из бредовых рекомендаций - есть не позднее шести), то казалось бы за 12 часов поста, организм должен орать от голода. Но факт остается фактом - утром... Читать далее
В 2013 году ученые Гарвардского и Орегонского университетов задались тем же вопросом и предположили, что этот феномен можно объяснить через подчинение аппетита циркадным ритмам.
Функции большинства живых организмов подчинены... Читать далее
Подтверждаю. Если наладить своё пищевое поведение, то есть питаться регулярно - по голоду и при это включать в... Читать дальше
Если человек мало ест в первой половине дня, то чувство голода заставит его обжираться на ночь. (В течении дня создаётся дефицит энергии, который организм будет стараться компенсировать.)
Если большую часть калорий потреблять в... Читать далее
Вы своей неграмотностью путаете людей. Именно вредную еду, и дело не в расходе калорий утром или вечером, хотя... Читать дальше
Помимо вышеупомянутых физиологических причин, стоит напомнить, что вечером человек отдыхает, у него есть свободное время и часто он может испытывать скуку. Ну или в качестве релакса доставлять себе удовольствие едой. Утром на... Читать далее
Если составить и приспособить план питания для себя, допустим 3-5 разовое, регулярно закупать продукты под данный план, то ничего вредного кушать по вечерам не захочется.
Самая основная проблема в вечерне- ночное время низкий... Читать далее
Это глубокие голодные корни нашего прошлого. Мозг просто не знает, что у нас есть холодильник еды, и хрен знает что будет завтра. И вот тут паника, надо съесть как можно больше, потому что завтра может ничего не будет...
Мысль верна, только есть рамки
Конечно мозг знает, что у нас в холодильнике, но это не повод набирать 20-30 кг... Читать дальше