Можно с двух сторон подойти к вопросу.
С классической точки зрения, свет - это электромагнитная волна. Электромагнитная волна имеет плотность энергии по размерности совпадающую с давлением. Она равна B²/4π (в СГС), где B - амплитуда колебания магнитного поля (или электрического, не важно). Если посчитать взаимодействие какого-то вещества с электромагнитной волной, которая на неё падает, то получится эффективное давление численно равное именно этому значению.
С другой стороны, с квантовой точки зрения у фотона есть импульс p = E/c. При взаимодействии с веществом, например при рассеянии или поглощении фотона, этот импульс меняется* за какое-то конкретное время Δt. Изменение импульса Δp за время Δt даёт нам силу F = Δp/Δt, а если есть поток фотонов на единицу площади S, то есть суммарная сила всех фотонов на единицу площади ΣF / S**, что и есть давление P = ΣF / S.
** ΣF - это суммарная сила всех фотонов.