Почему у меня навязчивые мысли об уборке?
Меня зовут Маша, мне 15 лет, и у меня навязчивые мысли об уборке. Каждый день я выделяю от 4 до 9 часов на уборку, я не могу просто проснуться и пойти сразу позавтракать, я иду мыть полы, шкафы, посуду, окна и т.д. Мне это не доставляет никакого удовольствия, после проделанной работы я дико устаю морально и физически, я очень часто моюсь, и от этого у меня очень сухая и раздраженная кожа, я устала от этого. Сразу скажу, я лежала в НПЦ ПЗДП им. Г.Е.Сухаревой, но по другой причине- попытка самоубийства. Я не понимаю себя, нормально это или нет? И что мне делать в этой ситуации?
Маша, навязчивые мысли об уборке, чаще являются следствием определенных детских установок.
Из моего опыта помощи людям с таким видом ОКР, я замечаю, что их тяга к уборке вызвана тревогой, которую они пытаются заглушить наведением порядка.
Тревога же возникает у них как продолжение детского сценария, когда они пытались ЗАСЛУЖИТЬ любовь своих родителей через послушание, хорошее поведение, аккуратность, примерную учебу.
Данный сценарий работает у них на бессознательном уровне, то есть, автоматически, так как за время жизни человек уже, просто, привык к такому типу мышления.
Больше того, если в детстве они зависели от оценок и похвалы взрослых, то повзрослев, эти оценивающие строгие родители оказываются уже у них в голове, и их собственный мозг начинает выполнять функцию такого требовательного надсмотрщика, не давая человеку почувствовать себя хорошим просто так.
Поэтому важно проработать именно саму глубинную причину данных уборок. Подробней о том, как это делается на практике, я рассказываю тут: https://youtu.be/Q2QSNSwKEoc
В психологической работе это делается при помощи различных методов, суть которых направлена на то, чтобы человек научился себя любить без каких-либо условий.
Подробней о причинах возникновения и методах совладания с ОКР, я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/piJARcJgLY4
Поэтому начинайте двигаться в направлении зрелой любви к себе, и у вас все, обязательно, получится.
спасибо большое
Порекомендую поработать с комфортным психологом, с которым вы сможете выстроить доверительные отношения. Возможно, придется нескольких попробовать.