В первую очередь мозг отказывается от бесполезных воспоминаний (по одной из существующих гипотез, такова одна из функций сна - фильтрация того, что выбросить, а что поместить в долгосрочную память). Зачем вам держать в голове тонну ненужной информации, из которой вы не сможете извлечь практической пользы? Она только отвлечет вас в ситуации принятия решения.
Во вторую очередь, забываются травмирующие воспоминания. Этот механизм называется "вытеснение", и его функция тоже ясна: с его помощью вы избавляетесь от болезненных переживаний, они не возвращаются к вам снова и снова, не отвлекают от текущего момента, не причиняют бессмысленных страданий.