Почему с возрастом люди полнеют?
Часто вижу людей, которые 10 лет тому назад, были вполне стройные, а сейчас, животы висят, вторые подбородки. Говорят, что едят также, образ жизни не изменился, сидят на диетах, а похудеть, как раньше, не получается. Почему так?
Потому что с возрастом люди всё меньше и меньше двигаются. Это замедляет метаболизм. Если поддерживать активность, то и метаболизм будет на прежнем уровне.
Плюс конкретно в этом случае играет роль ещё и диеты. Диета это ловушка: пока человек на ней сидит, он скорее всего худеет. Как только диета заканчивается, вес возвращается в большем объёме. А вдруг опять диета? Надо запасать всё, пока дают...
Поэтому физ активность и здоровое отношение к еде, сбалансированный разнообразный рацион👍
Перейти на instagram.com/alesya.trifonЗамедляется обмен веществ, сокращается общая подвижность и уровень сжигаемых калорий, при том, что уровень потребляемых калорий остается прежним.