Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Почему рекомендуют проходить именно 10 000 шагов в день?

СпортЗдоровье
Yuri Sharikov
  ·   · 5,7 K

Еще можно услышать, что в день надо проходить 6 км. Если взять среднюю длину шага в 60 см, и умножить ее на 10 000 шагов, то получим 6 км., т.е. рекомендуемую дистанцию.

Или 40 минут ходьбы выше среднего темпа.

Первый
Это необходимо для нормального функционирования внутренних органов. Печени, ЖКХ и тд. Больше не стоит. Слишком большая нагрузка на ноги. И также помним, что жизнь- это движение. Поднять энергию Кундаллини- это один из... Читать далее