Самоанализ — обращение внимания субъекта на самого себя, на свои эмоции и переживания, и, собственно, анализ этих наблюдений и совершение определенных выводов. Ключевое здесь — «обращение внимания». Попробуйте отвлечься, найти себе какое-нибудь занятие, которое поглотит вас и ваше внимание. Это может быть учеба, работа или хобби, неважно. Главное, чтобы это вас интересовало. Тогда вы и сами не заметите, как перестанете копаться в себе.
Попробуйте не бороться с самоанализом, а просто принять его. Когда он навязчиво стучится к Вам в голову, Вы просто игнорируйте, насколько возможно. Как будто его нет. Это сложно, но возможно.
Спасибо, постараюсь