Иногда, когда нужно рано подняться ( даже делая это регулярно ), несмотря на достаточный 8-часовой сон, при подъёме и в течение некоторого времени после чувствуется лёгкое головокружение, ощущение разбитости и эта специфическая боль. Кофе никогда не употребляю, поэтому долго неработоспособен, хочется лечь в постель и заснуть. Из-за чего? Как побороть?
Возможна перегрузка мышц глазного яблока при длительном чтении или работе на компьютере. Соответственно, как в любой перегруженной мышце из-за накопления молочной кислоты возникают болезненные ощущения. Решение простое - гигиена труда и отдыха.