Это нормально. Весьма условно этот эффект можно назвать "сенсорной депривацией". Мозг теряет один из главных ориентиров и пытается "перезагрузиться"
Наушники с активной шумоизоляцией опасно использовать на улице города, т.к. можно не услышать сбивающий вас автомобиль.
Доктора не рекомендуют слушать наушники вкладыши, вакуумные в т.ч., более 1 часа в день и то не на полной громкости.
Накладные можно слушать до 4 часов подряд, на умеренной громкости без риска для слуха.
Умеренная громкость определяется просто: сквозь наушники должно быть слышно вашего собеседника или хлопок межкомнатной двери.