От длительного нахождения в холодной среде в суставах начинаются различные воспаления, а так же боли могут возникнуть от длительной ходьбы и бега на холоде в неправильной экипировке. Холодным мышцам и хрящам труднее быть гибкими и тягучими, так что колени нужно держать в тепле.