Метаболизм разный, но основное это генетика, есть здоровяки которые на 2500 калориях набирают вес и худые люди которые на 5000 калориях набрать не могут. Каждый свою норму подбирает индивидуально, опытным путем
Помогаю людям улучшить физическую форму и... · 23 нояб 2021
Тут можно целый выпуск сделать или даже книгу написать, так как причин очень много.
Самый простой это базовый метаболизм, то есть сколько энергии организм тратит на обеспечение своей жизни. И у одних он может быть значительно... Читать далее