Присоединяюсь к предыдущему ответу и даю лайфхаки:
Изначально лягте в предельно комфортную позу(руки вдоль тела, все на одном уровне, чтобы одна не была ни выше, ни ниже)
НЕ ШЕВЕЛИТЕСЬ. Вообще. Будет чесаться, давить одеяло, будете хотель повернуться. Терпите и сон в течение часа придет