Кто Вам это сказал?
Нужно быть собой, если негатив оправдан, то почему не показать свои эмоции. Вы находитесь в мире где всем всё равно на Вас.
Заставлять себя быть добрым, говорить не то что думаете, а то что хочет услышать собеседник. Что в этом хорошего?
Будьте собой!