Многие люди просыпаются по несколько раз глубокой ночью, но большинство из них утром об этом совершенно не помнит. Эксперты в области медицины и здоровья объяснили, почему так происходит и чреваты ли чем-то подобные кратковременные прерывания сна.
По словам специалистов, иногда человек может просыпаться до десятка раз на протяжении ночи. В этих случаях мало кто фиксирует время, но, как выяснили учёные, чаще всего кратковременное пробуждение происходит в районе 3-х часов ночи. Причины могут быть разными. Кто-то просыпается от того, что поза стала неудобной и её нужно сменить, и именно так бывает чаще всего, отметили эксперты.
Также человек может проснуться из-за окончания одной фазы сна и перехода в другую.
В целом, пробуждения не имеют негативного влияния на организм, но это только в том случае, если человек проснулся на доли секунды. Если же всё закончилось глубоким пробуждением, то ночной отдых нарушен, а потому днём не исключается упадок сил и снижение трудоспособности.
Источник: https://i24.info/science.html