Почему когда я вспоминаю что-то плохое, я жмурюсь или моргаю несколько раз?

Когда мы вспоминаем что-то неприятное, у нас реакция происходит на всех уровнях и выражается через телесные ощущения, мысли, чувства, образы, поведенческие действия. то есть то, что мы чувствуем в момент переживания или беспокойства. У каждого человека это происходит по разному. У кого-то учащенное сердцебиение, у кого-то реакция идет через руки. А у вас она проявляется таким образом. Просто понаблюдайте, в какой момент и какие ситуации вызывают подобные ощущения. Тогда вы будете понимать, о чем вам не стоит думать или что именно вас провоцирует на данные эмоции и вы сможете определить триггеры (пусковые механизмы), которые запускают данную реакцию. Например: картинка, люди, события. Он запускает эту реакцию через воспоминания. Просто понаблюдайте за телом, мыслями и действиями. Желаю удачи.