Альфа распад характерен для тяжёлых ядер. Альфа частица формируется ещё в составе материнского ядра. Такое сочетание нуклонов (2+2) активно выталкивается кулоновскими силами из ядра.
Испускание одиночного протона или нейтрона ( энергия связи отдельного нуклона=0) просто невозможно для этих ядер. А испускание альфа частицы энергетически выгодное условие реакции, так как это ведёт к образованию более устойчивого ядра.