Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Почему я не могу уснуть?

сначала у меня где-то неделю был короткий сон
я долго засыпала, сон длился часов 5-6 с просыпаниями несколько раз за этот период и я просыпалась с ощущением что я спала минуту
но в какой-то момент всё переменилось, теперь у меня уже в течении двух недель такой режим
я не сплю сутки или даже больше (бодрствую так без малейшего желания уснуть) и потом сплю по 5-7 часов, иногда просыпаясь по несколько раз, первые два часа после просыпания очень тяжелые, потом опять 24 часа бодрствования… 5 часов сна… и так по кругу
может это важно, но почти год назад у меня была диагностирована депрессия, и я пила в течении полугода антидепрессанты с нейролептиками (потом у меня не было возможности их пить и я с них слезла), а до того как пойти ко врачу у меня также был короткий плохой сон, но я легко засыпала
у меня недавно был эмоциональный срыв… и близкий умер
но силы вроде есть чтобы столько не спать? причина не в этом? а в чем тогда вообще… не могу уже
голова ватная, но тревожная
после 18-ого часа начинается какой-то около бред, но заснуть не получается
и с таким режимом существовать невозможно
МедицинаПсихология+2
Анонимный вопрос
  ·   · 577
психолог - консультант, специалист по коррекции пс...  · 24 мая 2023
Если у вас была диагносцирована депресия, а вы перенесли эмоциональное событие, которое ещё и не пережили до конца. ( горевание в норме обычно длится около года). Так что возможно сделать вывод, что вы в стрессовом состоянии, а оно запускает вашу депрессию вновь. Если репрессия манифистировала однажды в жизни человека, она может проявляться в стрессовых состояниях. (Нарушение циркадного ритма признак депрессии) Самое главное, это осознать, что это комбэк диприсухи и действовать. Увеличтие физические нагрузки, они помогают разрушать гормоны стресса и добавте в питание быстрые углеводы(на время возврата депрессии) - фрукты или сладкий чай очень помогает. С дипрессией можно сладить если купировать её проявления на ранних этапах. Но поход к врачу желателен. 
SEO-копирайтер. Создаю контент для малого и...  · 13 янв 2023
Потребность уснуть – психофизиологическая проблема, которая может быть вызвана множеством причин. Некоторые из самых распространенных причин следующие: перенапряжение, стресс, депрессия, бессонница, проблемы с регуляцией... Читать далее
жить здоровой  · 16 янв 2023
Такое же было, после перенесенного короновируса, по несколько раз ночью просыпалась. Знакомая подруга врач посоветовала эваларовский мелатонин, он не вызывает побочных эффектов и привыкания, легкий в приеме, эффективный. Меня... Читать далее