И что мне нужно делать, чтобы избавиться от этого? Даже на просто вопрос "Как ты"? я не знаю, что ответить. Думая обо всём, я не могу что-то решить и облегчить себе жизнь, ситуацию. Думаю, думаю, и ни к чему не прихожу. Только пустая трата времени и энергии. В такие моменты голова кипит и болит. А иногда вовсе ломаюсь из-за этого, думая, что я даже не могу определить, решить, например, как я себя чувствую, как мои дела, когда меня спрашивают, а как я тогда смогу что-то сделать для своей жизни?
Потому, что, возможно, вопросы дурацкие. Сравним 2 вопроса:
1) "Как дела?"
2) "Как настроение?"
Разница в том, что вариант 2 - более конкретный, а вариант 1 - размыто-неопределённый (особенно когда задаёт его посторонний человек). На глупые вопросы, целесообразно просто придумать несколько ответов-заготовок и отвечать ими.
Чем менее конкретен вопрос, тем менее конкретен ответ и тем больше нужно усилий, чтобы ответ дать.
Сравним ещё 2 вопроса:
1) В чём смысл всего?
2) Как пожарить яичницу?
Вопрос номер 1 характеризуется тем, что хороший ответ на него может занять не одну человеческую жизнь или быть развёрнут в большущую работу по философии - короче, это вопрос не на одну минуту размышлений.
Ответ на вопрос 2, наоборот, вполне конкретен и его можно легко задать в интернете (на ресурсе типа Q), найти в поисковике ответ или кулинарной книге.
Чем хуже вопрос сформулирован, тем сложнее на него ответить и тем дальше он от действия. Наоборот: правильными (хорошо сформулированными) вопросами легко направить ход мыслей в нужном направлении и перейти к действиям.