Почему я боюсь показать то, что чувствую на самом деле?
Я знаю, что эти люди не скажут ничего плохого. Но я специально натягиваю улыбку, и смеюсь даже если мне совсем не весело. Из-за этого, я устаю, а когда прихожу домой, начинаю плакать. Что мне делать?
Скорей всего это идёт из детства. Вы привыкли, что ваши чувства либо игнорируются, либо осуждаются. Это называется эмоциональная безопасность. Когда ее нет, мы учимся скрывать свои эмоции и заталкивать их подальше.
Вы можете медленно начать выходить из этого состояния. Например, когда вам очень плохо, вместо улыбки, вы можете просто не улыбаться или делать это реже.
Конечно, на работе не принято рассказывать всем подряд о своих чувствах и эмоциях. Вы можете это делать например в заметках в телефоне. Своего рода дневник эмоций. Это поможет вылить все что накапливается внутри на "бумагу".
Ну а если вы работаете с клиентами, то тут к сожалению вы не можете показывать свои истинные эмоции. Нужно учиться отделять личную жизнь и работу. Разграничить эти две территории.
Я работаю с клиентами, и я абстрагируюсь от своей личной жизни. Все мои мысли в этот момент занимает мой клиент и его проблемы. Если бы я им показывала, что мне сейчас грустно или я злюсь, это было бы очень не профессионально.
Для всего есть место и время.