На самом деле, когда человек закрывает глаза - он запускает процесс засыпания.
При отсутствии светового раздражителя шишковидная железа начинает разлагать гормон мелатонин. А продукты разложения этого гормона и служат сигналом мозгу для засыпания.
Именно поэтому спать рекомендуется в тёмном помещении без источников света. В этом случае сон будет наиболее полноценным и качественным.