Для начала НЕОБХОДИМО научится управлять своими чувствами , иметь полный контроль над мыслями и запастись бесстрашием.
Создать ОБРАЗ будущего себя, каким вы хотите стать и сливаться с ним в своём воображении, концентрироваться на нём в своей жизни , стремясь вести, как вы бы себя вели будучи уже новым Я (ваш образ).
Кусочки образа (его ипостаси) - родить из своих внутренних стремлений и желаний (чистых) , а также вдохновляясь поведением людей, качества которых вы хотите принять и ярких образов из книг и актёров фильмов.
В него вложить главную основу: достоинство , самодостаточность, независимость, гордость (не путать с гордыней).
Кем вы себя представляете (какие энергии-мысли вы притягиваете), тем и становитесь.
Это - РАБОТАЕТ, дело лишь во времени и вере. И главное, не предавать себя, не сходить с пути. Образ должен быть сбалансирован: как вы хотите, чтобы к вам относились, так относитесь и к другим.
В поведении не давать манипулировать собой другими исходя из корысти (с любой стороны).
Не подчиняться приказам, любые отношения только на свободной основе, взаимоуважении и любви.
Разрывать любые связи в жизни, которые ограничивают ваше достоинство и самодостаточность (здесь нужно бесстрашие и вера).
Не испытывать вины, когда вам её внушают , а вы ,действительно, не виновны (не путать с самооправданием). Через внушение чувства вины на вас сбрасывают чужую карму ,например, религии: раб божий.
Подавлять усилием воли в себе любые комплексы мышления и искажения чувств типа: начальник-подчинённый (см. "Толстый и тонкий") .
Отслеживать и убирать из своего мышления чужие мыслеформы, особенно склоняющие вас принять добровольно-принудительно чужую точку зрения (окно Овертона).
Развивать своё свободное мышление.
И сойти с ума..