Как лечить пяточную шпору в домашних условиях?
1) обезболить: нестероидные противовоспалительные препараты внутрь, например индометацин или диклофенак, можно кетопрофен или нимесулид. Важно: эти препараты провоцируют язву желудка, желательно подстраховаться в этом аспекте чем-нибудь вроде омепразола.
2) создать условия для непоявления боли впредь: использовать индивидуальные ортопедические стельки, заниматься физкультурой для стоп, больше ходить босиком по чему-нибудь неровному. В квартире лучше по ортопедическим коврикам, на даче по земле.
Подбробнее про причины и варианты можно почитать у меня в блоге по ссылке https://www.instagram.com/p/Bp8vPINDUfq/?utm_medium=copy_link
Пяточная шпора - это разрастание костной ткани в виде шипа в области пяточной кости. Появление такого "шипа" оказывает давление на мягкие ткани стопы и вызывает боль при ходьбе. Как правило, диагноз устанавливается при наличии жалоб на боли при хотьбе, а так же результатам обследования (ренгенография стопы).
При установлении диагноза и исключении других причин развития болей в данной области может быть рекомендовано:
- для снятия болей принимать препараты группы НПВС (Нимесулид, Ибупрофен или дргуие). Важно подчеркнуть, что препараты должны приниматься в рекомендованных дозировках во избежание развития нежелательных эффектов.
- ношение удобной обуви. Избегайте ношение обуви на каблуке
- в некоторых ситуация врач может рекомендовать инъекции противовоспалительных препаратов в зону "болей"
- в качестве дополнительных методов лечения могут быть эффективны физиотерапевтические процедуры
- в некоторых ситуация врачом могут быть рекомендованы другие методы лечения - хирургический метод, ударно-волновая терапия и ряд других.
Важно не заниматься самолечением, так как неправильно выбранная тактика лечения может способстовать длительному течению заболевания.
То, что на рентгене выглядит как шпора, обычно называют плантарным фасциитом. Мягкие ткани в области пятки надрываются и не могут прирасти.
Лечат это травматологи.
Если боль сильнее всего при первом шаге утром, то это очень похоже на фасциит. За ночь больное место срастается, но не полностью, а утром при первом же шаге рвется. Если не позволять ночью стопе вытягиваться, а держать ее под прямым углом, то за ночь больное место зарастает эффективнее, и боль может уменьшиться. Есть специальный чулок с ремешком из ортопедичиеских салонов, который не позволяет стопе вытягиваться.
Для пробы можно поэкпериментировать с народным средством - валенком. Нужно переночевать с больной ногой в валенке (раздобыть где-то один валенок подходящего размера). Стопа в нем будет под прямым углом, и больное место лучше зарастает. Если утром наступать уже не так больно, то валенок можно выбросить и приобрести нормальный чулок с ремешком.
Не нужно бить по пяткам резиновым молотком, чтобы разбить шпоры! Пользы от этого не будет.
Мне сегодняя врач наоборот сказала не носить обувь на плоской подошве. Обязательно каблку 3-5 см. И я сама заметила, что когда на каблуках, мне не больно.