Буду отвечать на вопрос, считая что "худают"="способствуют похудению". Так вот ответ: не больше и не меньше, чем любые другие крупы. Есть один единственный способ похудеть: потреблять меньше калорий, чем требуется организму для существования, в таком случае недостаток калорий вашему организму придётся брать из жировых отложений