Основные стороны спортивной подготовки в системе включают : : спортивную тренировку, соревнования, вне тренировочные и вне соревновательные факторы, повышающие результативность тренировки и соревнований.
Так же физическая и спортивная подготовки включают в себя: физическая, техническая , тактическая, психическая и интегративная подготовки.