Нет исследований, свидетельствующих об опасности вещества для здоровья и о том, что оно вызывает привыкание. Нанести вред ГАМК может в случае индивидуальной непереносимости, также не стоит применять её при беременности и лактации. Посоветуйтесь с врачом о возможности употребления вещества, если проходите терапию препаратами от бессонницы, тревожности, депрессии и других расстройств психики.
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) вырабатывается в организме и является медиатором центральной нервной системы. Синтетические формы вещества выпускаются в форме лекарств (например, Аминалон), которые назначаются для улучшения работы нервной системы и нормализации когнитивных функций — внимания, памяти, мышления. Обычно препараты на основе ГАМК назначаются при умственной отсталости, травмах мозга, ДЦП, энцефалопатии и применять их можно только после консультации с врачом.
GABA также выпускается в форме пищевых добавок, которые активно рекламируются производителями спортивного питания. Они позиционируются как средства, активизирующие выработку гормон роста и тем самым повышающие эффективность тренировок.
Однако достоверных доказательств эффективности применения средств на основе GABA до сих пор не получено.