Если бы вы были "задумчивым",то,очевидно,проблем со знакомствами и общением бы не было(если вы,конечно,не начинается задумываться прямо во время разговора,что несколько странно).
Быть может,вы просто застенчивый,скромный,не общительный (и прочие синонимы,которые не стану приводить,да и не знаю)?
В таком случае,если возраст уже зрелый,вряд ли что-то изменить.
Ну а если действительно,вы просто задумчивый человек,то вообще париться смысла нет. Считайте,это ваша изюминка.То,что отличает вас от остальных.Ну и,соответственно,поверните свой недостаток на 180 градусов,и сделайте это своим достатком.
Да и вообще,просто будьте собой. Вот таким задумчивым,возможно мало общительным,и люди сами потянутся.
у спаниеля оно всегда такое, и это не мешает ему предаваться гедонизму и/или вилять хвостом. будьте задумчивым и дальше со спокойной душой, если вам так комфортно.