Здравствуйте. А вы сразу не отказывайтесь, сначала замените на менее калорийную , потом по ложке убавляйте. Пейте кефир с зеленью , хлебцы сухие кукурузные
Нутрициолог, по совместительству препод · 26 сент 2021
здравствуйте!
Давайте для начала посмотрим на сбалансированность в вашей тарелке. Белки, полезные жиры, сложные углеводы и клетчатка должны быть в КАЖДОМ приеме пищи. В перекусе в том числе. Вы можете их не добирать и вечером... Читать далее
Вы никогда не перестанете заедать, пока у вас есть то, что вы заедаете. Все в голове. В причинах разбирайтесь, чего вам в жизни не хватает и что именно вы компенсируйте едой. А може, вам хочется «стать больше» потому что с... Читать далее
Школу-студию We make beauty создавали высокопрофес... · 15 сент 2021
Самое важное не когда вы едите, а что вы едите и конечно же не есть сразу перед сном. Хотя бы за час-два. В вечернее время можно себе позволить поужинать например отварной гречкой с салатом из свежих овощей приправленных... Читать далее