да, т.к. организм адаптируется к любой нагрузке, то увеличивать нагрузку придется. Едиснтвенное, что ее невозможно увеличивать до бесконечности, поэтому в тренировочном процессе используется принцип периодизации нагрузки.
1 эксперт согласен
не обязательно, если вы будете повышать дозу стероидов и гормона роста. Если же вы натурал, то повышай, не повышай вес все равно останешься дрыщом по сравнению с химиками, да и повышать затруднительно, очень быстро упрешься в... Читать далее
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
Для увеличения мышечной массы необходимо планомерно увеличивать нагрузку и также сбалансированно питаться. При этом если вы будете увеличивать нагрузку но не потреблять необходимого количества нутриентов (белки, жиры, углеводы)... Читать далее