Нужно упорство и желание изо дня в день, и заставлять себя, ну а правильное питание и без пресса не повредило ещё ни кому, так что чел, упорство и труд, всë перетрут😁
То есть если очень упорно качать пресс, то питание можно не менять, вы это имеете ввиду?)