Нужно ли при остеохондрозе покупать специальную подушку?

Правильный сон при остеохондрозе – залог хорошего самочувствия. Потерявшие упругость межпозвонковые диски нуждаются в дополнительной заботе. Подушка для сна при остеохондрозе помогает устранить боль в шее и улучшить микро- и макроциркуляцию пораженного сегмента, а также головного мозга.

Если пациент с остеохондрозом продолжает использовать обычную подушку, дегенеративно-дистрофические процессы в межпозвоночных дисках неуклонно прогрессируют, патологический изгиб позвоночника еще больше усиливается. На этом фоне нарастают признаки сдавления нервов и сосудов, обусловленные измененным положением межпозвонковых дисков.

Правильно подобранная ортопедическая подушка позволяет добиться следующих положительных эффектов:

• расслабить напряженные вследствие остеохондроза мышцы и снять мышечную боль;

• улучшить доставку кислорода к пораженным тканям;

• улучшить кровообращение в патологически измененном сегменте позвоночника;

• улучшить детоксикацию – выведение токсичных метаболитов, накопившихся в пораженных тканях;

• купировать воспалительную реакцию.

Однако только одной ортопедической подушки недостаточно, чтобы нормализовать состояние позвоночного столба. В рамках комплексной помощи требуется:

• заменить обычный матрас на ортопедический, который следует подбирать с учетом своего веса;

• правильно питаться, заниматься укреплением позвоночных мышц (идеально подходит плавание и аквааэробика);

• исключить тяжелые физические нагрузки, повышающие стираемость межпозвоночных дисков (нельзя заниматься силовыми видами спорта);

• выполнять легкую зарядку в течение рабочего дня;

• использовать базовую терапию, направленную на восстановление хрящевой пластинки (с этой целью рекомендуются хондропротекторы).