Много времени уходит на учебу, получается спать довольно мало, но каждый день примерно столько же и примерно в то же время - в районе 6 часов, с 1:20 до 7:20
Недавно я заметил, что даже после 6 часов я себя чувствую довольно хорошо и бодро.
Может ли быть такое, что для организма столько сна достаточно?
Все зависит от индивидуальных биоритмов. Некоторым людям достаточно спать 4 часа дочью и пару часов днем, кто-то не высыпается за 8 часов.
К примеру, я могу выспаться за 6 часов, когда лег в 16 00 и проснулся в 02 00, но чувствовать страшную сонливость после 8 часов нормального режимного сна - 22 00 лег и в 6 утра подъем.
Прислушайтесь к своему организму и согласуйте это с графиком жизни, если это возможно. Зачастую, люди спят плохо из-за накопленного стресса, сбитого режима дня и ежедневного, вынужденного тяжелого графика, который напрямую препятствует здоровому сну. В таком случае - 6 часов может быть очень мало. Но! Опять же, это зависит от человека и его распорядка дня, биоритмов и влияния других факторов (погода, психологическое здоровье и тп)