Первый вопрос. Стоит ли мне удалять все социальные сети, оставив лишь мессенджеры?
да. СтОит.
телефон преграда большая, каждый день 10 часов теряю в нем
если вы не хотите прозябать всю жизнь, то начните делать конкретные действия сейчас. Отказаться от социальных сетей - это тоже действие.
После 10 часов в день - это может быть сложным действием. Можно начать с сокращения времени нахождения в сети. Если можете кардинально это сделать=удалить и не использовать их, то респект вам!
Второй вопрос. Может мне сменить цель?
сейчас ваша цель
стать кем-то важным и главным
и для этого вы почему-то выбрали для себя занятие деятельностью
интересоваться историей.
как вы видите реализацию вашей цели, если вы стали историком? Или кем вы себя видите в результате этих ваших действий?
Я выбрал такую цель, где надо учиться и учиться, читать и читать, в общем обладать большим количеством знаний, быть «книжным» червем,
Книги, знания нужны любому человеку, чем бы он не занимался.
Конкретизируйте свои цели.
Разбивайте их на задачи.
Составляйте план действий.
Следуйте ему, включив свою волю.
Для этого важно обратить внимание на реалистичность каждой цели и задачи. Если вы придумаете себе красивую, но не реалистичную для вас цель, то вас будет ждать разочарование, но самое главное, что вы это будете чувствовать и вам трудно будет ее реализовывать. И в результате вы это бросите.
я внутри себя не хочу мириться с мыслью, что я не стану кем-то важным и управляющим где-то.
Очень не определенная цель. "Кем-то", "где-то" - это чрезмерные обобщения. Наш мозг не будет напрягаться не пойми для чего. А сейчас в вашем сознании именно такие неопределенности. Конкретизируйте все. И вам будет легче это реализовывать. Потому что становиться понятно что, как, когда и для чего.
Также расшифруйте для себя это "важным", "управляющим".
Пару раз я пытался и это было идеально, я все учил и отвечал, у меня это получается.
значит у вас есть способности. Это ваш плюс.
я не могу заниматься чем-то в кайф, нужно упорно трудиться.
от упорного труда тоже можно получать кайф. Кайф бывает разный. Как вы его чувствуете? Возможно, что у вас в этом есть только такой опыт
Я все делал до этого времени в кайф
Всю жизнь я занимался ничем.
это не все, от чего можно получать удовольствия в жизни. Поэтому не ограничиваете себя этими рассуждениями об удовольствиях. Вы просто их еще не испытывали. Например удовлетворение от собственного достижения чего-то. Или удовольствие от процесса какой-то деятельности.
в статье про различия удовольствия от процесса и достижения
Если все таки моя цель правильная
в вашем здесь тексте пока цели не видно, не слышно. Поэтому и нет мотивации "встать с дивана", поэтому вы в телефоне 10 часов в день.
Ваша цель должна быть конкретная, с очень подробным описанием. Тогда вы ее сможете почувствовать. И тогда вас она может увлечь. И тогда вам сети станут просто не интересными и уйдут из вашей каждодневной жизни сами собой.
Что мне конкретно делать?
Не суетиться. Начните делать сейчас то, что должно. Вы враз не пересмотрите свою жизнь. Для этого нужно время. Вам нужно иметь ввиду, что нет в жизни ничего догматичного. Мы растем, мы меняемся и поэтому своевременно корректируем наши планы.
Подумайте о своих целях на ближайшее будущее, в соответствии с какими-то жизненными обстоятельствами. Если вы заканчиваете школу
а я до этого все 16 лет
то и подумайте, как вы ее можете закончить, с каким для вас желательным результатом, который даст шансы и возможности на следующий этап жизни.
Планируйте каждый свой день. Наполняйте его разными делами=деятельностью. Перемешивайте спокойную деятельность с физически активной. Это важно. Отрегулируйте свой день в плане сон-бодрствование. Он должен быть стабильным по времени засыпания и пробуждения. Не позволяйте себе заниматься только "сидяче-лежачей" деятельностью. Подключите свои знания и фантазию. Пробуйте жить в таком режиме. Если что-то меняется, то учитесь корректировать свои планы по ходу дня. Это научит вас гибкости, способности справляться с неожиданными "поворотами". Лучше этому учиться на бытовых событиях, чем очутиться перед каким-то жизненным кризисом с неумением с ним справиться.
Такой план дня, каждодневный, даст вам сегодняшнюю определенность. Тревога о будущем снизится. И тогда появится возможность спокойно подумать, порассуждать, поизучать то, чем хотелось бы заняться в будущем.
Расширяйте свой круг общения. Находясь все время только в определенном кругу общения вы растете соответственно только росту этого сообщества.
Наша тревога всегда связана с неопределенностью. Учитесь не выражать свои мысли обобщениями. Учитесь конкретизировать. Для этого учитесь наблюдать за своими мыслями. Потому что как мы мыслим, так мы и живем.
я внутри себя не хочу мириться с мыслью, что я не стану кем-то важным и управляющим где-то
вот эта неопределенная ваша цель порождает ваше состояние
как мне собраться, победить прокрастинацию и начать саморазвитие, чтобы достичь своих целей
поэтому вот в такой комбинации - никак. Это пример того, как вы мыслите сейчас. Меняйте свое мышление. Заменяйте слова обобщения на слова с более конкретными смыслами.
Если есть возможность, то есть смысл поговорить с психологом, например, экзистенциального направления.