Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Никак не могу поменять жизнь и начать путь к цели. Что делать?

Здравствуйте. Уже несколько месяцев, может даже пару годов я планирую взяться за учебу, поступить на факультет мечты. Я имею конкретную цель, каждый день представляю эту картину. Но в жизни не могу взяться за учебу. Не получается, слишком много провожу времени в телефоне, в соц. сетях. Я хочу начать читать книги. В общем очень хочу саморазвиваться. У меня пару вопросов к вам.
Первый вопрос. Стоит ли мне удалять все социальные сети, оставив лишь мессенджеры?
Дело в том что, я от социальных сетей не получаю ничего. У меня нет каких-либо друзей. Я просто засиживаюсь в ленте и кручу видеоролики, периодически скидывая парочку людям. Меня остановливает какой-то страх, что я не буду ничего знать, начну бояться общества и тд. Нужно ли в моем случае удалять социальные сети? Ведь я в них очень большое количество времени провожу. А это мешает мне добиваться своих истинных желаний. 
Второй вопрос. Может мне сменить цель?
Я выбрал такую цель, где надо учиться и учиться, читать и читать, в общем обладать большим количеством знаний, быть «книжным» червем, интересоваться историей. Парадокс в том, что я всю жизнь валял дурака, ни разу ни одну книгу не читал, постоянно играл в игры, гулял на улице, творил дичь. Никогда не любил учиться. Я любил только что нибудь практичное, работу какую нибудь, чтобы получить исключительно  деньги и потратить их. Но внутри меня играет другая личность, которая в силу своих внутренних качеств хочет стать кем-то важным и главным. Тем, кто занимается важными делами, кому подчиняются и так далее. 
Вопрос третий. Может во мне играет какое-то бессмысленное властолюбие, которое навязано чем-то/кем-то в жизни? 
Я вот думаю, надо ли оно мне? Ведь если бы не желание быть важным, стать управляющим, я бы возможно и не трудился бы ради этого, я бы просто поставил бы в приоритете деньги и жил бы в удовольствие. Но я внутри себя не хочу мириться с мыслью, что я не стану кем-то важным и управляющим где-то. Я как будто очень сильно в этом уверен, но почнму-то я не могу саморазвиваться в этом направлении, я очень ленивый и довожу все до дедлайнов и мало что успеваю, за последние 3 месяца, я многое списывал, не учил и тд, в силу того что попросту сидел в интернете и не мог открыть книгу и выучить тему. Пару раз я пытался и это было идеально, я все учил и отвечал, у меня это получается. Но телефон преграда большая, каждый день 10 часов теряю в нем и не успеваю ни учиться, ни ходить на уроки, ни саморазвиваться дополнительно. Это ужасно, с каждым днем меня это бесит. 
Вопрос четвертый. Если все таки моя цель правильная, то как мне собраться, победить прокрастинацию и начать саморазвитие, чтобы достичь своих целей. Есть ли такая инструкция? Что мне конкретно делать? Какие-то практики и/или определенные шаги.
Уточнение и заключение. Моя цель укоренилась во мне. Отказаться от нее я не могу просто так, в силу своего страха сожаления в будущем, что я прожил в жизнь в пустую. Но и я рос абсолютно другим, я как птица, которая хочет летать, но у нее не получается в силу того что, она росла птицей, которая не летела и не собиралась лететь до определенного момента. Всю жизнь я занимался ничем. Я был наблюдателем. Я о многом интересном могу поговорить, я допустим очень сильно интересовался психологией и чувствовать людей, уметь их переубеждать и тд. как-то появились во мне случайно. Я знаю о каждой области по чуть-чуть, где-то больше, где-то меньше. Я все делал до этого времени в кайф, но для моей цели, я не могу заниматься чем-то в кайф, нужно упорно трудиться. А это мое самое ненавистное дело в жизни, я могу трудиться если этого захочет моя душа, захочу сделаю, не захочу - сделаю, но очень ужасно, под конец и тд. В общем натура другая, более свободная. Может это в силу того что я расту и начался момент когда я вступаю уже в серьезную жизнь, где накануне выпуск из школы, поступление и тд, а я до этого все 16 лет занимался лишь тем, что мне дает удовольствие. Ни разу я не напрягался, не хотел. А щас мои же амбиции загнали меня в эту авгиеву конюшню. Если вам для ответа недостаточно каких-либо деталей, я могу уточнить. Буду премного благодарен за каждый ваш ответ, совет, направление, личное мнение/наблюдение в жизни. 
ПсихологияСаморазвитие+3
Исмаил Хатаи
  ·   · 8,4 K
Психологическая помощь и поддержка. Конфиденциал...  · 14 дек 2022  · b17.ru/chuklina_e
Первый вопрос. Стоит ли мне удалять все социальные сети, оставив лишь мессенджеры?
да. СтОит.
телефон преграда большая, каждый день 10 часов теряю в нем
если вы не хотите прозябать всю жизнь, то начните делать конкретные действия сейчас. Отказаться от социальных сетей - это тоже действие.
После 10 часов в день - это может быть сложным действием. Можно начать с сокращения времени нахождения в сети. Если можете кардинально это сделать=удалить и не использовать их, то респект вам! 
Второй вопрос. Может мне сменить цель?
сейчас ваша цель
стать кем-то важным и главным
и для этого вы почему-то выбрали для себя занятие деятельностью
интересоваться историей.
как вы видите реализацию вашей цели, если вы стали историком? Или кем вы себя видите в результате этих ваших действий?
Я выбрал такую цель, где надо учиться и учиться, читать и читать, в общем обладать большим количеством знаний, быть «книжным» червем,
Книги, знания нужны любому человеку, чем бы он не занимался.
Конкретизируйте свои цели.
Разбивайте их на задачи.
Составляйте план действий.
Следуйте ему, включив свою волю.
Для этого важно обратить внимание на реалистичность каждой цели и задачи. Если вы придумаете себе красивую, но не реалистичную для вас цель, то вас будет ждать разочарование, но самое главное, что вы это будете чувствовать и вам трудно будет ее реализовывать. И в результате вы это бросите.
я внутри себя не хочу мириться с мыслью, что я не стану кем-то важным и управляющим где-то.
Очень не определенная цель. "Кем-то", "где-то" - это чрезмерные обобщения. Наш мозг не будет напрягаться не пойми для чего. А сейчас в вашем сознании именно такие неопределенности. Конкретизируйте все. И вам будет легче это реализовывать. Потому что становиться понятно что, как, когда и для чего.
Также расшифруйте для себя это "важным", "управляющим".
Пару раз я пытался и это было идеально, я все учил и отвечал, у меня это получается.
значит у вас есть способности. Это ваш плюс.
я не могу заниматься чем-то в кайф, нужно упорно трудиться.
от упорного труда тоже можно получать кайф. Кайф бывает разный. Как вы его чувствуете? Возможно, что у вас в этом есть только такой опыт
Я все делал до этого времени в кайф
Всю жизнь я занимался ничем. 
это не все, от чего можно получать удовольствия в жизни. Поэтому не ограничиваете себя этими рассуждениями об удовольствиях. Вы просто их еще не испытывали. Например удовлетворение от собственного достижения чего-то. Или удовольствие от процесса какой-то деятельности.
в статье про различия удовольствия  от процесса и достижения
Если все таки моя цель правильная
в вашем здесь тексте пока цели не видно, не слышно. Поэтому и нет мотивации "встать с дивана", поэтому вы в телефоне 10 часов в день.
Ваша цель должна быть конкретная, с очень подробным описанием. Тогда вы ее сможете почувствовать. И тогда вас она может увлечь. И тогда вам сети станут просто не интересными и уйдут из вашей каждодневной жизни сами собой. 
Что мне конкретно делать? 
Не суетиться. Начните делать сейчас то, что должно. Вы враз не пересмотрите свою жизнь. Для этого нужно время. Вам нужно иметь ввиду, что нет в жизни ничего догматичного. Мы растем, мы меняемся и поэтому своевременно корректируем наши планы. 
Подумайте о своих целях на ближайшее будущее, в соответствии с какими-то жизненными обстоятельствами. Если вы заканчиваете школу
а я до этого все 16 лет
то и подумайте, как вы ее можете закончить, с каким для вас желательным результатом, который даст шансы и возможности на следующий этап жизни.
Планируйте каждый свой день. Наполняйте его разными делами=деятельностью. Перемешивайте спокойную деятельность с физически активной. Это важно. Отрегулируйте свой день в плане сон-бодрствование. Он должен быть стабильным по времени засыпания и пробуждения. Не позволяйте себе заниматься только "сидяче-лежачей" деятельностью. Подключите свои знания и фантазию. Пробуйте жить в таком режиме. Если что-то меняется, то учитесь корректировать свои планы по ходу дня. Это научит вас гибкости, способности справляться с неожиданными "поворотами". Лучше этому учиться на бытовых событиях, чем очутиться перед каким-то жизненным кризисом с неумением с ним справиться.
Такой план дня, каждодневный, даст вам сегодняшнюю определенность. Тревога о будущем снизится. И тогда появится возможность спокойно подумать, порассуждать, поизучать то, чем хотелось бы заняться в будущем.
Расширяйте свой круг общения. Находясь все время только в определенном кругу общения вы растете соответственно только росту этого сообщества.
Наша тревога всегда связана с неопределенностью. Учитесь не выражать свои мысли обобщениями. Учитесь конкретизировать. Для этого учитесь наблюдать за своими мыслями. Потому что как мы мыслим, так мы и живем.
я внутри себя не хочу мириться с мыслью, что я не стану кем-то важным и управляющим где-то
вот эта неопределенная ваша цель порождает ваше состояние
как мне собраться, победить прокрастинацию и начать саморазвитие, чтобы достичь своих целей
поэтому вот в такой комбинации - никак. Это пример того, как вы мыслите сейчас. Меняйте свое мышление. Заменяйте слова обобщения на слова с более конкретными смыслами.
Если есть возможность, то есть смысл поговорить с психологом, например, экзистенциального направления.
Консультирую очно и онлайн. Запись на консультацию по WhApp +7 903 906 6717Перейти на b17.ru/chuklina_e
Практикующий психолог в области когнитивно-поведен...  · 25 дек 2022  · taplink.cc/gianna
"Первый вопрос. Стоит ли мне удалять все социальные сети, оставив лишь мессенджеры?" Можно попробовать, если совсем не получается оторваться самому. Или отписаться от всех развлекательных групп, чтобы не было интересно. Или... Читать далее
Постараюсь помочь вам за 10 сессий. Записаться на консультацию:Перейти на wtsp.cc/79616580061
Спасибо большое)
Коуч, помогаю найти любимое дело и преодолеть...  · 16 дек 2022  · taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Спасибо за такой хорошо структурированный вопрос.   > Первый вопрос. Стоит ли мне удалять все социальные сети, оставив лишь мессенджеры? Удалить стоит, потому что какую-то бы цель вы в итоге не выбрали, вы от соцсетей сейчас... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Первый
Психолог, гештальт-терапевт  · 14 дек 2022
Здравствуйте. Исходя из вашего поста, я сделала вывод, что этот внутренний конфликт существует не первый день. У меня возникли вопросы: А действительно ли эту цель Вы выбрали сами? Или Вы только думаете, что это так? Цитирую... Читать далее