Этот мир не стоит на месте. Постоянно движется, изменяется. Поэтому, в нём нет ничего постоянного. В том числе нет и постоянных страданий. Как волны накатывают на берег, так же счастье сменяется страданиями, а страдания сменяются моментами счастья.
Страдания — это результаты деятельности ума. Страдания — как помехи при поиске любимой радиоволны. Когда ум правильно настроен на гармонию с внешним миром, тогда страданий возникает меньше. Когда ум полностью адекватно отражает реальность, когда нет ни одной иллюзии в уме, тогда нет и причин для возникновения страданий, беспокойств.
Как правильно настроить ум? Нужно постараться отказаться от ненависти, от пристрастий, от заблуждений. Отказаться от рассмотрения собственного Я как чего-то реально постоянно неизменно существующего. Личность — это процесс. Человек всю жизнь меняется. Поэтому, меняются и вещи, которые он считает приятными, неприятными и нейтральными. В детстве мы страдаем от того, что не получаем игрушку. Вырастаем, и игрушка валяется забытой где-то в углу и никаких желаний не вызывает. И так — с любыми вещами. На любимой радиоволне всегда играет разная музыка, а не одна и та же надоевшая.
Важен момент, который происходит сейчас. Человека из прошлого уже нет. Человека из будущего ещё нет. Есть только человек настоящего момента. И именно сейчас можно быть счастливым. Именно сейчас можно отказаться от беспокоящих вещей, от всего, что является причинами проблем. Для этого полезно задать себе вопрос: какие вещи в мире прямо сейчас ограничивают свободу моего ума? Какие есть вещи лишние, ненужные, навязанные кем-то, вредные, которые я зачем-то тащу за собой, когда можно легко их оставить и идти налегке.
Важно стараться адекватно оценивать свои силы, тогда не останется причин для страданий. Полезный вопрос: могу я это сделать или нет? Если не могу сделать, то и беспокоиться об этом ни к чему, ведь от беспокойств ничего не изменится к лучшему. Если могу что-то сделать, как-то убрать свои или чужие страдания, то тоже беспокоиться не о чем, можно просто сделать это.