Не уверена в своих чувствах, что делать?
Мне вроде как нравится парень, но я не чувствую эти бабочки, меня не радуют его сообщения. Будто я получила его внимание, и теперь мне больше не хочется этого. Мы гуляли вместе, и сейчас он пишет так будто мы уже встречаемся, хотя наверное он так и считает, ведь я дала повод. Теперь я не уверена, начинать отношения или нет. Я очень ленивая для отношений, но мне как то стыдно будет если я откажу. Ведь он очень заботливый и хороший, а я не такая уж и красотка.
Ваша неуверенность и "лень" (как вы выразились) к отношениям, достаточно чёткий сигнал о том, что и этот человек и эти отношения для вас сейчас не важны. Возможно сейчас есть потребности куда более важные для вас, чем отношения, например, самореализация, и это нормально.
Вы ничего не должны человеку просто потому, что у него есть чувства, а у вас нет. Да, важно быть вежливой и тактичной с ним, но необязательно соглашаться на то, что вам приходится терпеть.
но мне как то стыдно будет если я откажу
Стыд возникает потому. что есть убеждение, что так поступать не принято, а если поступите, то будете не такая как все, но по факту только вам решать отказывать или соглашаться, а причины этого никого волновать не должны.
Ведь он очень заботливый и хороший, а я не такая уж и красотка.
А это вообще напоминает убеждения старших женщин, для которых отношения чуть ли не главное в жизни и они это пропагандируют дочерям и другим младшим девушкам. Что типа мужчина, особенно заботливый и хороший это ценность и встречается редко, "хватай, а то пока будешь перебирать, останешься такая никому не нужна". Но это бред. Раз этому оказалась нужна, значит найдётся и тот, который будет нужен вам и это будет взаимно.
Не надо жизнь свою жизнь для других, живите её для себя в первую очередь, а там и другие подтянутся.
Ты сама всё написала. Тебе нужен был не сам парень, а его внимание к тебе. Ты можешь начать с ним встречаться, но это скоро тебе надоест и станет в тягость.
Самый лучший вариант - отвергнуть его сейчас, так он быстрее восстановиться